赛车驾驶舱:乒乓教学---有了这些‘正反手拉攻球

2019-02-09 15:02栏目:综合体育

  连续攻击是很重要的,脚步要是够好,打球就会到位,反之,脚步都不动,击球位置就不会好,这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动,连带使用腰,带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球,是相当难的。

  要打飞行中的球,保持最好的击球位置是非常重要的,所以呢,我们打球时要提早垫步微调击球位置,而且为了连续攻击,击球后也要尽速回复基本姿势。

  如果要击球后尽速回复基本姿势,那么挥拍后的后续动作就不能太大。如果时间充足的话,击球前的挥拍动作当然可以大,这样故有利于加速,但是击球后的后续动作就不应太大,这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外,重心由右脚移到左脚之际,重心再回复平衡的时间要注意。

  要产生球的威力,不能只靠前臂摆动,要用身体重心来击球,而且摆速等等都是很重要的。抽球动作完成时身体要平衡,这样能很快还原到击球基本姿势。

  要使出正手侧旋弧圈,而让对手事先看不出是哪一种进攻方式,手法要隐蔽才好。也就是说,挥拍时的动作都一样,而在击球的一瞬间改变手腕的动作,分别可击出侧旋弧圈及滑板。然而无论是上面的哪一种,只要击球时自己的位置不够好,就很容易造成失误,所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路。

  顶尖选手的攻球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外,还要有快慢弧圈的搭配,以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了,这样会让对手挡球挡到发狂。

  同样的进攻动作,必须要能拉出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。特别是在比赛的后阶段,对手因为慢慢熟悉我方的攻击套路,往往愈来愈不怕了,这时候多用滑板及侧旋弧圈增加进攻的变化性,是不可或缺的。

  侧旋弧圈:要打出侧旋弧圈,握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体,摩擦来球的外侧,用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉,挥拍的方向也是很重要的,挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样,这样的球会很弯曲。

  正手和反手切换的练习,首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持,移动时要保持身体放松,不是只有上半身动,而是由下半身带动上半身来移动,如此才能保持较好的击球位置。此外,脚步的移动要经济,不要有无谓的移动,且移动要平顺快速,也就是说在移位时要保持柔韧性。

  在做正反手的切换练习时,通常与实际比赛时还是有距离,正手的来球就抽回去,反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回,击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习,实战上也能应用出来。

  反手进攻时,需注意身体重心,站位不要过于近台,球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性,调整挥拍的方向角度。

  擅长反手进攻的选手,共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。反手进攻和正手进攻比起来,挥拍动作较小,但是,如果能善加利用下半身的屈伸力量,反手进攻的球速也可以像正手一样快。

  对于飞过来的球,预先判断球的来路并调整球拍角度,然后要一气呵成地完成反手挥拍动作,以手肘为支点,加上手腕的力量,球势才会锐不可当。击球点并不是在很靠近身体之处,而是在身体前方,这个位置挥拍的速度才是最大的。

  对于短球的处理,身体必须保持接近球的状态,所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势,这是非常重要的。在接短球时,如果手伸直直的且离身体很远,这样手感不会好,所以说,接短球时不是只有手往前伸,脚步也要踏出去,上半身须进入桌内,这样处理球的球感才会好,这点很重要。

  接完发球后,对于过来的长切球,脚步应不急不徐地移动,心里要想着尽快到位攻击。即使对手切回的球很长而有点来不及,也不要急燥,保持正确的击球位置是很重要的。

  切记反手快拨后要尽快还原至基本姿势及基本击球位置,所以要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去,手伸直好像要触到球网似的,这个动作要做到这么完整才会有威力。

  反手的攻击力增强,尤其是凶狠的反手弹击,不光是能弹对手的推球,连对手的进攻都常被他无情地快弹得手。如果要躲他的反手攻击,把球送到他的正手,对不起,他嗜血的正手也在等着宰割来球呢。

  有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样,都是利用“先往内引拍,再往外挥击”的瞬间爆发力,击球前手腕先向内折曲,然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。